چرا عزت نفست پایین است؟ دلایل مهم پایین بودن عزت نفس!

داشتن عزت نفس کافی دربسیاری از موقعیت های زندگی به ما کمک میکند و بسیار مهم است که آن را تقویت کنیم. این حس ممکن است در بسیاری از افراد پایین باشد. اما دلایل اصلی آن چیست؟

در ادامه به بررسی این دلایل خواهیم پرداخت. با ما همراه باشید :

1_سخت‌گیری بیش از حد نسبت به خود

کمال گرایی یکی از مخرب‌ترین دلایل پایین بودن عزت نفسمان است. کمال‌گرا فردی است که با احساس شکست همیشگی زندگی می‌کند، زیرا با داشتن هر موفقیت چشم‌گیری، باز هم احساس می‌کند که به‌اندازه‌ی کافی خوب نبوده است.

2_عادات افکار منفی

زمانی که در افکار منفی گیر کنید، احتمالاً احساسات و باور های شما در مورد خودتان هم دچار مشکل خواهد شد. نسبت‌های ناروا به خود دادن، در ضمیر ناخودآگاه باقی می‌ماند و از ضمیر ناخودآگاه پیام‌های منفی به ذهن مخابره می‌شود ودر این شرایط احساس می‌کنید که توان انجام کاری را ندارید و عزت نفس شما کاهش می یابد.

 3_انتخاب های غلط در گذشته

انتخاب ها و تصمیم گیری های ضعیف در گذشته؛ مخصوصاً برای افراد جوان یک نوع حس گناه ، شرمندگی و قضاوت نابجا را ایجاد می کند که دست از سر آن ها بر نمی دارد و احساس بی ارزشی را در آن ها بالا می برد.

4_مقایسه کردن خود با دیگران

وقتی که وضعیت زندگی‌ خود را با تصور سطحی و نادرستی که از زندگی شخص دیگری دارید مقایسه کنید، یا آنکه دیگران را قضاوت کنید تا به این طریق احساس بهتری نسبت به خودتان پیدا کنید؛ در هر دو صورت این مسئله برای شخصیت و عزت نفس بار منفی خواهد داشت.

5_احساس نداشتن لیاقت برای داشتن موقعیت و شرایط بهتر

این حس که از عزت نفس پایین ریشه میگیرد باعث باقی ماندن افراد در روابط عاطفی بیمارگونه، شرایط شغلی نامتناسب با توانایی ها و رضایت دادن به هر شرایط بدی میشود.

6_مورد انتقاد قرار گرفتن

اگر مدام بدون توجه به اینکه چه کاری انجام داده اید، مورد انتقاد قرار بگیرید و دایم جملات منفی در مورد خود بشنوید، پس قطعا حس عزت نفس و اعتماد به نفس در شما کاهش پیدا می کند و همین خجالت، عاملی برای عزت نفس پایین در شما خواهد شد.