تا کنون شک کردن به همسر تان را تجربه کرده‌اید؟/این مطلب برای شماست!

شاید بیشتر از ما گمان نمی‌کردیم که شک کردن به همسر ریشه‌های ساده و علت‌های کوچکی دارد که اگر از همان ابتدا آنها را با شریک زندگی‌مان حل نکنیم زندگی‌مان را به سمت بی‌راهه ببریم  و چیزی از لذت زندگی در کنار همسرمان نصیب‌مان نشود.

در ادامه قصد داریم شک کردن به همسر را بررسی کنیم. با ما همراه باشید:

زندگی خود را با اتفاقات تلخ اطراف مقایسه نکنید!

شاید برای شما هم پیش آمده باشد که تجربه تلخی از خیانت زوجین به هم را خوانده یا شنیده باشید و بخواهید آن را به زندگی خودتان تعمیم دهید و همواره نگران این موضوع باشید که نکند همسر شما هم! یا اینکه اتفاق تلخی که در میان اطرافیان‌تان شاهدش بودید شما را تبدیل به فردی محافظ کار و کنترل‌گر کند. اما ادامه دادن به این رفتار می ‌تواند حس بدبینی را در شما تقویت کند و پای شک را به زندگی‌تان باز کند.

حسادت را کنترل کنید:

حسادت در روابط عاطفی یکی دیگر از عواملی است که منجر به شک کردن به همسر می‌شود. حسادت انواع مختلفی دارد. یکی از انواع حسادت، حسادت واکنشی است و زمانی اتفاق می‌افتد که شریک‌زندگی‌تان به‌خاطر فردی دیگر شما را ترک می‌کند. در این شرایط، رابطهٔ فعلی‌تان را باخته‌اید و رابطهٔ جدیدی بدون وجود شما درحال شکل‌گیری است. نوع دیگر حسادت که صرفا باتوجه‌به ذهن ما ایجاد می‌شود و ارتباطی با اعمال واقعی شریک‌عاطفی‌مان ندارد، حسادت ناشی‌از بدگمانی است. تحمل این نوع حسادت سخت‌تر است، زیرا مطمئن نیستیم که واقعیت چیست و نمی‌دانیم چه واکنشی باید نشان بدهیم.

انتظارات خود را به واضحی بیان کنید:

انتظارات خود را به طور واضح و صریح بیان کنید. البته این انتظارات باید انتظاراتی درست و واقع بینانه باشند. با توجه به نحوه ی برآورده شدن انتظارات توسط همسرتان می توانید متوجه شوید تا چه حد می توان به او و رابطه و زندگی مشترکتان اعتماد کرد و شک به همسر را از بین برد.

به خودتان فرصت بازسازی اعتماد از دست رفته را بدهید:

اگر مشکلی در رابطه تان پیش آمده و باعث خدشه دار شدن و یا شک به همسرتان شده است خیلی سریع در مورد آن قضاوت نکرده و به وی فرصت توضیح و بازسازی این اعتماد را بدهید.

درباره ی نگرانی های خود صحبت کنید:

ایجاد ارتباط مناسب با همسرتان کلید از بین بردن شک کردن  به همسر است. احساسات خود را سرکوب نکنید و آن ها را با همسرتان در میان بگذارید. اگر چیزی وجود دارد که بباعث شک شده است آن را با همسرتان در میان بگذارید. همسرتان نمی تواند ذهن شما را بخواند پس لازم است در مورد نگرانی هایتان با او صحبت کنید.