با این ترفندها زندگی بهتر را تجربه کنید

زندگی بهتر که هر کس به دنبال آن است، راحت و ساده به دست نمی‌آید. بلکه شما باید ترفندهایی بلد باشید و آن‌ها را به کار بگیرید. این که زندگی یک نواخت و بدون هیجان باشد، قطعا آدم را اذیت می‌کند. اگر کارهایی که روند زندگی شما را بهتر می‌کنند، انجام دهید؛ قطعا شما هم احساس بهتری از این زندگی خواهید داشت. البته برخی کارها را هم نباید انجام دهید تا زندگیتان به بهترین نحو ممکن، پیش رود. شما باید تمام جنبه‌های روحی، روانی، جسمانی، اجتماعی، اقتصادی، خانوادگی و.‌.. را در نظر بگیرید. در این حالت می‌توانید زندگی مطلوبی را تجربه کنید. در ادامه با چند ترفند مهم، آشنا خواهید شد.

1. مثبت اندیشی برای زندگی بهتر

همه ما در تمام طول روز، اخبار و حوادثی را می‌شنویم یا تجرفه می‌کنیم. ممکن است در هر کجای جهان خبرهای بد هر روز به گوشمان برسد. با این حال نباید نا امید بود و زندگی را یک نبرد سخت در نظر گرفت. سعی کنید مثبت اندیش باشید و در کنار واقع بینی، روی خوش هر چیزی را تصور کنید. اگر درباره مشکلی که حل نمی‌شود نگران هستید، این حس را از خود دور کرده و سعی کنید جنبه‌های مثبتش را در نظر بگیرید.

2. مراقبه یا مدیتیشن کنید

مدیتیشن یا مراقبه کردن یعنی تمرکز بر روی یک احساس خاص یا روی یک فکر. وقتی به حالت مراقبه می‌نشینید، درواقع دارید بر روی یک حالات درونی خود یا نفس کشیدنتان تمرکز می‌کنید. این حالت، یک احساس بهتری به شما می‌بخشد. ارزشمندی شما را بالا برده و احساس سبکی به شما درست می‌دهد. این کار خیلی راحت بوده و فقط نیاز به نفس کشیدن دارد. سعی کنید تنفس صحیح را یاد بگیرید و برای خود وقت بگذارید. اگر هر روز چندین بار این مراقبه یا مدیتیشن را انجام دهید، حتما نتایج آن را مشاهده خواهید کرد.

3. برنامه ریزی برای زندگی بهتر

برای کارهای روزانه خود، اهدافی که در سر دارید، آمال و آرزوها، حتما جایی یادداشت کنید و جلوی چشم خود بگذارید. اگر می‌خواهید دیگران برنامه شما را نبینند، می‌توانید در تلفن همراه خود یادداشت کرده و ذخیره کنید. این کار باعث می‌شود راحت‌تر روز خود را سپری کرده و از انجام کارهای هدفمند خود، نهایت لذت را ببرید.

سخن آخر

زندگی با تمام فرازها و نشیب‌هایی که دارد، اما همیشه نامطلوب و حوصله بر نیست. شما می‌توانید با نگاه‌های جدید و مثبت به زندگی، آن را برای خود شیرین سازید. کافی است ارزش خود را درک کرده و برای ساختن روزهای عالی، تلاش کنید. قطع به یقین که می‌توانید بهترین‌ها را برای خود رقم بزنید. شما چه روش‌های دیگری را پیشنهاد می‌کنید؟